「動ける体が一番の防災グッズ」「避難行動要支援者は日常生活要支援者だ」「誕生日に大切な人に防災グッズを贈ろう」--「災害」を「特別なもの」ではなく、日常に地続きのものとして考え、「みんなで助かる」ための視点を身につける心理学エッセイ。

往々にして二の次になりがちな、しかし本来だれにとっても大切なはずの防災について、コーヒーカップ片手に気楽に学んでいただけるような書物を企画した。…（略）…一言で「防災」と言っても、いろいろなアプローチがある。本書では、防災を、専門家の研究対象や行政の担当職員の実務対象になるだけの縁遠いものではなく、生活者の身近な問題、つまり、私たちみんなの日々の暮らしに直接連なることとしてとらえられるよう、心理学をベースに防災に迫る内容とした。【本文からの引用】

●著者紹介

矢守克也（やもり　かつや）

1988年　大阪大学大学院人間科学研究科博士後期課程単位取得退学

現在，京都大学防災研究所巨大災害研究センター教授

主著：

『防災ゲームで学ぶリスク・コミュニケーション』（共著）ナカニシヤ出版

『クロスロード・ネクスト』（共著）ナカニシヤ出版

『現場でつくる減災学』（共編著）新曜社

『天地海人』ナカニシヤ出版

『アクションリサーチ・イン・アクション』新曜社

『Disaster Risk Communication: A Challenge from a Social Psychological Perspective』（編著）Springer

『防災心理学入門』ナカニシヤ出版

『避難学』東京大学出版会

『天変地異のオープンサイエンス』（編著）新曜社

『書とともに現場へ出よう』新曜社

「防災グッズは揃えているから大丈夫」--もしそう思っているなら、本書はその考えをやさしく、しかし確実に覆してくれます。著者は警備・防災の現場を知り尽くしたプロ。本書が伝えるのは、物を持つことではなく「災害の瞬間に、本当に動けるか」という視点です。

地震、台風、集中豪雨、火事、そしてJアラートによるミサイル警報まで、私たちの身近にある災害を一つずつ取り上げ、「そのとき、あなたはどこにいて、何を判断し、どう行動するのか」を具体的に描いていきます。自宅、職場、学校、外出先など場面別の行動が示され、読者は自分の生活に当てはめながら読み進められます。

特徴的なのは、恐怖をあおるのではなく、「想像する力」を育てる構成です。被災後の生活、止まるライフライン、避難所での現実などをリアルに知ることで、備えが「不安の種」ではなく「安心につながる行動」へと変わっていきます。防災が初めての人にも、すでに備えている人にも、新しい気づきを与えてくれる内容です。

また、巻末には費用別に整理された「防災の松竹梅プラン」を掲載。0円でできることから、数千円・数万円で整えられる本格的な備えまでが一目で分かり、「何から始めればいいか分からない」という悩みにも答えてくれます。チェックリスト形式なので、家族で話し合いながら進めることも可能です。

防災は特別な人のための知識ではなく、すべての人の日常に必要な力。本書はその第一歩を、今日から踏み出させてくれる一冊です。「備えたつもり」を「本当に守れる自信」へ変えたい人に、ぜひ手に取ってほしい実践的防災書です。

はじめに

　「備えたつもり」が一番危ない／動ける防災とは何か

第1章 いざというとき本当に役立つ準備

　防災の思い込みを見直す

第2章 地震防災の新常識

　激しい揺れ・ライフライン停止への備え

第3章 台風の暴風・高潮・停電対策

第4章 集中豪雨・水害への備え

第5章 火事発生時に取るべき行動と家庭での対策

第6章 Jアラート・ミサイル速報への対応

第7章 防災の松竹梅プラン

　0円・少額・本格投資で整える共通の備え

おわりに

　不安ではなく安心のための防災

シリーズ累計10万部突破！ ベストセラー防災本をアップデートした最強版。

TV、ラジオ、雑誌などメディアに多数出演の国際災害レスキューナース・辻 直美さんが国内外30か所以上のレスキュー経験で得た最新の知見を一冊にまとめました。

阪神・淡路大震災で実家が全壊し、防災に目覚めた著者・辻直美さん。2019年の大阪府北部地震では震度6弱を経験しましたが、100円ショップのアイテムを駆使して「震度6弱に耐えた家」をつくりあげていたため無傷。同じマンション・同じ間取りの隣の家は住人が大腿骨骨折の重傷を負い、部屋は壊滅。原状復帰に60万円もかかったそうです。

こうした経験を生かし、お金をかけずに命を守る方法を余すところなく伝授します。

「プロの備蓄品30品目リスト」、「家にあるものでできる防災リュック」、「ペットの命を守る防災術」、「生死を分ける被災時のアクション」、「在宅避難を可能にする準備」など、“あなたとあなたの家族の命を守る”最新防災情報が満載です。

【CONTENTS】

・防災力検定

・地震・水害が起きたらどうなる？

・「住んでいるエリアの危険度」の確かめ方

・プチプラで「地震に強い家」のつくり方　

・家であるものでできる「防災リュック」のつくり方

・防災のプロの備蓄品と量のリスト

・ペットのための災害への備え

・猫が喜んで入る段ボールキャリーのつくり方

・避難か在宅かの判断の仕方

・命を守る「ダンゴムシのポーズ」

・水害時の避難の仕方

・力のない人でも「防災リュック」をラクに背負う方法

・給水にはポリタンクよりリュックがおすすめ

・被災時でも温かい食事を「スープジャークッキング」

・新聞紙があればしっかり暖が取れる

・「3点クーリング」で危険な暑さから身を守る

・災害関連死につながるリスク対策

・離れ離れになった家族と連絡を取る方法　

・実家の防災化はこう進めよう

　ほか

気象予報士・防災士の菊池真以が教える『こどもを守る　もしものときの防災ずかん』。大雨、地震、猛暑、アウトドアの危険から、こどもが「自分で自分の命を守る」方法をイラストで楽しく解説。「雷しゃがみ」や「水中で足がつったときの対処法」「クマに出会ったときには」など、今すぐ役立つ実践的な知識が満載の一冊です。