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かな
腸は身体の健康の源といわれている
やはり腸活は大事だなと思わされた
その腸はなんと脳にも繋がっている
だからこそ腸は大事にしないといけない
食事が大事だと思う
あとは水分摂取
納豆や豚肉、それにヨーグルトなど
腸にいい食事はいろいろあるから組み合わせて使っていきたい
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