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ブッダの考えを読み解きつつ、日常生活のなかでできる、練習を提示してくれたり、人間が抱える悩みに対して、どのようなアプローチをしていくのがいいのかを書いた本。不安に苛まれるさい、それを理解することが大切と教えてくれます。
これも修行のうち。 実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活
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発売日: 2016年04月13日
発行元: KADOKAWA
人間関係、失敗、病気、心配事……あらゆるツライことを「上手に消す」心の習慣があります。それは、「これも修行のうち」と捉えてみること。そのための簡単な方法（プチ修行）を50個、紹介します！
第1章「感覚」のプチ修行
--ストレス・モヤモヤが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです
第2章「感情」のプチ修行
--憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる
第3章「考え方」のプチ修行
--「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく
第4章「意欲」のプチ修行
--気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」
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