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勉強に取りかかれない、続かない、すぐ忘れてしまう――そんな悩みを科学的に解決してくれる一冊です。脳の仕組みに基づいて、やる気に頼らず自然と学習を進める方法が紹介されており、無理なく習慣化できる工夫が満載です。特に「脳のエネルギーを温存しながら効率を上げる」考え方が印象的で、気合いではなく仕組みで動く勉強法に目から鱗が落ちました。実践しやすく、忙しい社会人にも役立つ内容です。机に向かうのが少し楽しみになります。