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中島美鈴著『脱イライラ習慣！　あなたの怒り取扱説明書』は、日常生活でのイライラや怒りの感情に向き合い、上手にコントロールするための実践的な指南書です。著者は、怒りの原因や心理的メカニズムをわかりやすく解説し、具体的な対処法や習慣改善のヒントを提示しています。読者は、自分の感情を客観的に理解し、無理なく怒りを和らげる方法を学べるため、ストレス軽減や人間関係の改善に役立つ内容となっています。