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ブクスタ！

『EQトレーニング (日経文庫)』は、感情知能（EQ）を高めるための具体的な方法や実践的なトレーニングを解説する一冊です。特に印象的だったのは、感情の認識・管理・表現を意識的に行うことで、ストレスの軽減や人間関係の改善につながる点です。自己啓発としては、日常生活や職場での感情コントロール能力を高め、冷静な判断や効果的なコミュニケーションを実現するスキルを養える実践的な内容でした。