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『精神科医が教える 超簡単ストレス解消法』は、精神科医の和田秀樹が、日常生活で手軽に実践できるストレス対策をまとめた実用書です。呼吸法、思考の切り替え、習慣改善、簡単な運動など、心理学や医療知見に基づいた具体的な方法がわかりやすく紹介されています。読むことで、ストレスをため込まずに心身を整える方法をすぐに取り入れられ、仕事や生活の中で気軽に実践できる点が非常に役立つ内容だと感じました。