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80代を前向きに過ごすための心と体のヒントをまとめた実用書。無理な我慢をやめて「好きなこと」を優先することで、ストレスを減らし健康寿命を延ばす考え方を提案しています。医学的視点と実生活の工夫が両立した実践しやすいガイド。
「好きなこと」だけやって寿命を延ばす! 80代を生きるコツ 決定版
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発売日: 2024年11月28日
発行元: 宝島社
人生100年時代、健康に長生きしたい! 誰しもが思うはずです。70代までとは違って80代になると、日常生活での選択が命と直結してきます。要介護や寝たきりにならないようにするのはもちろん、残りの人生を笑顔で過ごすために必要なことは、余分なものや嫌いなことを手放して、「好きなことだけする」こと。本誌は人生で最高に幸せな20年を送るためのコツを、高齢者医療を専門とする名医が解説します。
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