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ブクスタ！

『不安をしずめる心理学』加藤諦三著は、不安や焦燥感に悩む現代人に向けた実践的な心理書です。加藤氏は、不安の原因を「自己理解の不足」「他者との比較」とし、それを克服するための具体的な方法を提示します。読後は、自分の思考や感情を客観的に見つめ、無理に不安を抑え込むのではなく、適切に対処する姿勢を学べました。日常生活で実践しやすく、安心感を得るための指針として非常に参考になる一冊です。