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ブクスタ！

「朝の時間を制する者が人生を制する」と説く著者が、脳科学と実践法を交えて早起きの極意を紹介。起きる時間を整えるだけで集中力や記憶力が高まり、1日のパフォーマンスが変わることを実感できます。単なる習慣化のテクニックにとどまらず、朝をどう活かすかまで示してくれる、実用性の高い1冊。