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ブクスタ！

『習慣の力（The Power of Habit）』は、人間の行動の多くが「習慣」という無意識の仕組みによって支配されていることを明らかにした本です。習慣の構造（きっかけ・ルーチン・報酬）を理解し、悪い習慣を良いものに置き換える方法が具体的に示されています。個人の生活だけでなく、企業や社会にも応用できる内容で、「意志力よりも仕組みを変えることの大切さ」を強く感じました。