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心のバランスを整え、ストレスを軽減しながら目標に向かう方法を教えてくれる一冊です。完璧を求めず柔軟に考えるコツや、感情のコントロール術が具体的で実践しやすいです。日常の小さな悩みへの対処法も豊富で、すぐに取り入れられます。読み終えると、心が軽くなり、前向きに行動する力が湧きます。穏やかに生きたい方におすすめです。
89歳の精神科医・中村恒子。今なお現役で働き続けるのは、「患者さんに求められている」から。
彼女の生き方は、「たんたん」に尽きる。余計な力が入っておらず、それでいて愛にあふれ、出会った人すべてを元気にしてくれる不思議な言葉の力を持っている。
そんな中村氏の生き方を、同じく精神科医の奥田弘美氏が書き下ろし(聞き書き)。「人生100年時代」と言われるなかで、生き急ぐことなく、力強く、自分らしさを失わずにいるにはどうすれば良いのか。やさしい語り口(関西弁)で教えてくれる本です。
心のバランスを整え、ストレスを軽減しながら目標に向かう方法を教えてくれる一冊です。完璧を求めず柔軟に考えるコツや、感情のコントロール術が具体的で実践しやすいです。日常の小さな悩みへの対処法も豊富で、すぐに取り入れられます。読み終えると、心が軽くなり、前向きに行動する力が湧きます。穏やかに生きたい方におすすめです。