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HGL
『マラソン 自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新＆完走メソッド』（牧野仁）は、「完走請負人」として知られる著者が、初心者から中級者向けに自己ベスト更新を指南。ロスのない走法、膝への負担軽減、体のアンバランス改善、1か月のメリハリあるトレーニングなど、60の具体的コツを解説。10kmレースの経験をフルマラソンに活かす方法や、体力テストで目標設定を明確化するアプローチが実践的。ただし、『市民マラソンで完走する！ランニングのポイント60』と内容がほぼ同一との指摘あり。楽しく走ることを重視し、モチベーション向上に役立つ一冊！
