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ブクスタ！

『感謝脳』は、「感謝が脳に与える影響」を科学的根拠と実例で丁寧に解き明かした一冊です。感謝によってセロトニン・ドーパミン・オキシトシンが分泌され、ストレス軽減や自己肯定感アップにつながる仕組みがわかりやすく示されています 。日常の小さな出来事にも感謝を見つけ出す習慣化の提案（感謝日記など）が実用的で、読み終えたあとには心がふわっと軽くなるような温かさが感じられました 。科学的な裏付けと具体的なワークで、感謝の力を日常に活かしたい方にぴったりの一冊です。