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『休めない心を休ませる習慣 モヤモヤ・不安・イライラに振り回されなくなる88の「生活セルフケア」』高井祐子著は、日常で感じる心の疲れや不安、イライラに対して実践的にアプローチできる一冊です。88の具体的なセルフケア方法は、簡単に取り入れられるものから習慣化が必要なものまで幅広く、自分のペースで心の休息を作れる点が魅力です。読後は、日常の小さなストレスに左右されず、心を穏やかに保つ習慣の重要性を実感できました。生活に取り入れることで、精神的な安定や安心感を得やすくなる実用書です。
