◎20万部突破のベストセラー、待望の新書化！
◎大増量でさらに内容充実！
◎「人生の応援歌のような書籍」「歳をとることへの不安を一掃してくれた」「うなずけることばかりで繰り返し読んでいる」「親に読ませたくてプレゼントした」など、大反響！
80歳からでも世界は変えられる。
今日の過ごし方が、これからのあなたの脳力を決めるのだ。
脳科学者が伝えたい、脳が老化しないために大切なこと。
歳をとっていくことは抗えないけれど、脳はいつまでも若々しく保てます。
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「スーパーのレジ待ちの列に割り込む老人」
「人目をはばからず、店員に怒鳴り散らす老人」
時折、「老害」とも言われる迷惑な老人たちが目についてしまう昨今……
なぜ、彼らは自省できないのか。
それは脳の老化、「老人脳」になっていることが原因です。
脳の老化は30代からはじまりますが、
高齢になっても伸びていく機能もあることがわかっています。
脳科学的には、加齢＝老化ではないのです。
では、なぜ前述のような老人がいるのか。
一方で、アクティブに、幸せなシニアライフを送っている人たちもいます。
70歳、80歳を超えても、体の不調もそれほどなく、
まだまだ元気で、知的好奇心も旺盛な人がたくさんいます。
そんなスーパーエイジャー（高齢になっても超人的な認知・身体能力を持つ人）たちの
脳の使い方をひも解き、いつまでも若々しく幸せなシニアライフを送る
きっかけにしてもらう本をお届けします。
脳の老化の40％は、環境によって防ぐことができます。
まずは、本書に紹介している「小さな日々の習慣」を
ちょっとだけ変えてみることからはじめてみませんか。
【本書は、こんな人におすすめです】
★歳をとっても、いつまでも元気な脳でいたい人
★親や家族に、ずっと健康で幸せでいてもらいたい人
【担当編集者おすすめの内容】
◎「自分は若い」と本気で思うだけで、脳も体も若くなる
◎運動するならウォーキングより「脳活ドリブル」
◎「夫婦仲がいい」だけで脳が元気になる
◎脳の老化スピードが速い人がよく使う言葉とは？
◎うなずいてもらうだけで脳は大喜び！
◎60歳からは犬を飼ったほうがいい理由
◎「老害」と言われる人のコミュニケーション
※本書は2022年8月に弊社より刊行された『80歳でも脳が老化しない人がやっていること』を改題し、加筆修正したものです。
ーCONTENTS-
○第1章 自分ではなかなか気付けない「脳の老化」
○第2章 いくつになっても老人脳にならない人は一体何をしているのか
○第3章 あなたの脳の老化度がわかる診断
○第4章 老人脳にならないための運動
○第5章 老人脳にならない健康の習慣
○第6章 老人脳にならない生活習慣
○第7章 老人脳にならないマインドのつくり方
○第8章 老人脳にならない人間関係のつくり方
○第9章 老人脳にならない世界の見方
○第10章 ストレスと認知症を遠ざける方法
じーん
『増量版 80歳でも脳が老化しない人がやっていること』を読んで、「年齢はただの数字」だと静かに思えました。日々の“食事・思考・行動の小さな選択”が、脳の老化への強力な予防になるというメッセージが、じんわり心に染み込みます。特に「私は、まだ80歳だ」という言葉の置き換えに、老化への捉え方がふわっと軽くなる感覚がありました。世界を内側から変えられる勇気をくれる一冊です。 
