ツイッター24万人が大絶賛！
「安い・ウマイ・早い」
料理のおにいさん・リュウジさんの
1人前の材料費、たった100円台で作れて
物足りなさの一切ない、
最強の節約飯が登場！
1素材で作れるおつまみ＆副菜、
簡単すぎてごめんなさい、
納豆・卵・豆腐の激ウマ食べ方選手権！
鶏胸肉・豚こま肉がごちそうに！
・玉ねぎと肉だけのシンプルカレー
141円（10万いいね）
・鶏胸肉のステーキ 120円（4万いいね）
・きつねのすき焼き 53円（3万いいね）
・和風ネギージョ 123円（5.9万いいね）
・霜降りゼラチンハンバーグ 193円（2.7万いいね）
・厚揚げユーリンチー 122円（5.2万人）、
・さばストロガノフ 108円（1万いいね）
など、ツイッターでバズッたレシピ含む、
100メニュー収録！！
■Chapter1
テンションがあがる ガッツリ肉料理
■Chapter2
主役になれる 野菜メニューをご用意しました
■Chapter3
いくらでも酒が飲める 禁断のおつまみです
■Chapter4
魚を摂取したいときは さば缶に頼ります
■Chapter5
お腹が満たされる 卵料理を伝授します
■Chapter6
時間とお金がないときは 納豆が救世主
■Chapter7
豆腐、厚揚げ、しらたきで 大満足の低糖質メニュー
■Chapter8
シンプルだけど 最強にウマイご飯もの
■Chapter9
米がない日は 麺があればなんとかなります
■Chapter10
小腹が減ったときは ホットサンドとホットロールをどうぞ
■Chapter11
お菓子作りがはじめてでもできる 超簡単デザート
Chapter1 テンションがあがる ガッツリ肉料理
Chapter2 主役になれる 野菜メニューをご用意しました
Chapter3 いくらでも酒が飲める 禁断のおつまみです
Chapter4 魚を摂取したいときは さば缶に頼ります
Chapter5 お腹が満たされる 卵料理を伝授します
Chapter6 時間とお金がないときは 納豆が救世主
Chapter7 豆腐、厚揚げ、しらたきで 大満足の低糖質メニュー
Chapter8 シンプルだけど 最強にウマイご飯もの
Chapter9 米がない日は 麺があればなんとかなります
Chapter10 小腹が減ったときは ホットサンドとホットロールをどうぞ
Chapter11 お菓子作りがはじめてでもできる 超簡単デザート
Challenged
「今月、お金使いすぎちゃってピンチだな…。コストをなるべく抑えないと！でも美味しいご飯は食べたいな――」そんな主人の急な無茶ぶりにも健気に応えてくれる作品。主役になれる野菜メニューや禁断のおつまみなど、様々なレパートリーが出てきます。アヒージョに豆腐を使ったり、油淋鶏に厚揚げを使ったりと、節約しながら美味しく食べられるレシピがたくさん載っているので、その味を覚えれば沼にハマって抜け出せなくなるかも――。調味料はコチュジャンなら一味唐辛子と味噌で代用するなど、一般家庭に普段からあるものを使うので、サクッと作れちゃいます。
