人生には、「どうしようもない」ことがある。いわゆる「地獄」のような環境に生まれる人もいれば、「天国」に生まれる人もいるのだが、それは運命だというしかない。
しかし、「地獄」に生まれた人の中にも、「もう人生終わりだ」と絶望しているだけの人と、持って生まれた不幸な境遇を乗り越えようとする人がいる。 そのような二人の違いを生み出すものは何か（まえがきより）。
「絶望感は乗り越えられるか」という永遠のテーマ。本書は、この難しい問いに対し、長く読み継がれることを願って書かれた。
「ありのままの自分」を受け入れてくれない環境の中で育った人は、何かと生きづらい人生を歩みがち。しかし、「これしか生きる道はない」と思うから苦しいのであって、多面的な視点で物事を見ること、すなわち、マインドフルネスで生きることができれば、心身の健康にもつながる。
逆に、心を閉ざしたマインドレスネスの状態におちいっている人は、人生で多くのものを失いかねない。
心の「とらわれ」から解放され、絶望感に負けることなく、幸福に生きるための心理学。
ゲスト
『絶望から抜け出す心理学 心をひらくマインドフルネスな生き方』加藤諦三著は、絶望や心の苦しみを抱える人が、マインドフルネスや心理学的アプローチを通じて心を整え、生きる力を取り戻す方法を示した一冊です。著者は、思考や感情の整理法、自己理解の深め方、日常生活で実践できる心のトレーニングを具体的に解説しています。読後は、絶望や不安に振り回されず、現在の自分や状況を受け入れつつ前向きに生きる姿勢の大切さを実感でき、心の安定と希望を取り戻すヒントが得られる内容でした。
