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浅井咲子著『今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる　ポリヴェーガル理論』は、不安や緊張感を抱えやすい人向けに、神経科学の知見であるポリヴェーガル理論を応用して心を落ち着ける方法を解説した実践書です。著者は、心身の反応や自律神経の仕組みをわかりやすく説明し、日常で簡単にできる呼吸法や身体的アプローチを提示します。読者は、不安や緊張に振り回されず、心と体を整えながら安心して行動できる具体的なヒントを得られる内容です。