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くぼ＠本から人生を
この本は、「努力」よりも「仕組み」で人生を変えるヒントが詰まっていました。どれも科学的な根拠があるから、読んでいて納得感があります。すぐに実践できる習慣ばかりで、読みながら「これ明日からやってみよう」と思える内容が多いのも魅力。特に、小さな行動の積み重ねが大きな変化を生むという考え方が印象に残りました。自分を少しずつアップデートしたい人にぴったりの一冊です。
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かな
けっこう有名な本だそう
その習慣の１つでスマホは
なるべく集中したいときには目の届く位置には置かない
いかに集中した環境で勉強していくか
それが大事なのだと思う
あとはポモドーロ効果も取り入れたい
25分集中したら５分休憩というように
普段からする癖をつけたい
