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ブクスタ！

心を静め、雑念を減らすための実践的な方法を教えてくれる一冊です。仏教の視点を取り入れた瞑想や呼吸法が具体的で、日常生活に取り入れやすいです。余計な思考を手放すコツが分かりやすく、穏やかな心を取り戻せます。読み終えると、ストレスが軽減し、集中力や心の余裕が生まれます。忙しい日々を整えたい方におすすめです。