苦しみに満ちた人生をどう受け入れ、どう生き抜くか。出世や富では満たされない心の空虚に向き合い「偽りの幸福」を手放すことで「真の幸福」を見出すための30の考え方をショーペンハウアーの哲学から学ぶ自己啓発書。韓国では50万部を超えるベストセラーとなり「ショーペンハウアーブーム」の火付け役となった。
はじめに 他人と比べる人生ではなく、自分だけの人生のために
第1章 なぜ、人生はつらいのかーー真理について
01 人生の苦しみはすべて生きる意志から生じる｜苦痛｜
02 欲望から逃れることは死ぬまでできない｜欲望｜
03 人生は苦痛と倦怠を行き来する振り子だ｜過剰｜
04 新しいものを欲さずに自らの内面を見つめよ｜欠乏｜
05 欲望を満たすのではなく苦痛を減らすべきだ｜充足｜
06 幸せに生きるということは、苦痛に耐えるということだ｜幸福｜
第2章 なぜ、あるがままを認めるべきなのかーー自信について
07 幸福と不幸に対する観点を変えよ｜性格｜
08 やりたいこととやれることを区別せよ｜能力｜
09 幸福も不幸も想像してはいけない｜感情｜
10 自分が死んでも世界が変わることはない｜死｜
11 死にたいと思うのはよく生きたいと願うから｜生への意志｜
第3章 何をもって内面を満たすべきかーー幸福について
12 幸福の90パーセントは健康に左右される｜健康｜
13 心の安らぎなしに幸せは得られない｜平常心｜
14 耐え難いほどつらいとき、自然と芸術が癒しとなる｜観照｜
15 人生を楽しむ秘訣は孤独を友にすること｜楽しむ｜
16 自分で考えないならば本を読んではいけない｜読書｜
17 他人に向け書くのではなく自分のために書くべきだ｜書く｜
第4章 どんな人間として生きるべきかーー人間関係について
18 永遠の生を欲するために人は愛から逃れられない｜本能｜
19 愛は幻想でしかないが、だからこそ人生を彩る｜恋愛｜
20 結婚で幸せにはなれないがひとりで生きるのも不幸だ｜結婚｜
21 本能的に惹かれる人にも、条件がよい人にも失望する｜条件｜
22 冷たいと思われようが自分の距離を保つべきだ｜人間関係｜
23 価値ある人生を送るためにひとりでいられる力を持つ｜孤独｜
24 他人の痛みを憐れむことで自分の欲望が消えていく｜共感｜
第5章 どこに幸福を見いだすべきかーー人生について
25 些細な満足のなかにある確かな幸せを見つける｜満足｜
26 過去や未来にとらわれず、二度とこない今日を生きる｜現在｜
27 他人の目などにとらわれず自ら望むことを存分にやれ｜個性｜
28 いくらお金があっても、心が貧しい人は不幸だ｜お金｜
29 人に好かれなくていい、自らの価値を自分で誇れ｜自尊心｜
30 誰にも奪うことができない幸福をあなたは持っている｜自己肯定｜
ゲスト
カン・ヨンス著『求めない練習 絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』は、悲観主義で知られるショーペンハウアーの思想を、現代人の生きづらさに寄り添う形で再解釈した一冊です。著者は「求めすぎること」が苦しみの根源であるとし、執着や欲望を手放すことで静かな幸福に至る道を示します。難解な哲学をやさしい言葉で語り直し、心を軽くする実践的ヒントが詰まっています。競争社会に疲れた人に、深い癒やしと気づきを与える哲学的エッセイです。
