本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

怒らない技術と呼ばれるアンガーマネジメントについて

漫画で分かりやすく解説されている本です。

怒りは第二感情であり、もととなる第一感情があることが

学びになりました。イライラしたり、攻撃的な感情をもったりしたときに、その感情に支配されず、奥底にある第一感情を見つけることが大切だと感じました。

そういったことをすぐに身に着けることは難しいので、

イライラしていることを察知したり、イライラしたときのことを落ち着いてから振り返り、

自分自身の傾向をつかむところから始めたいと思います。