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ブクスタ！

『10000人を60年間追跡調査してわかった 健康な人の小さな習慣』は、大平哲也による健康自己啓発書です。長期にわたる大規模調査のデータをもとに、健康で長生きする人々の共通習慣を具体的に紹介。食事、運動、睡眠、ストレス対策、生活リズムなど、日常生活で無理なく取り入れられる実践的なアドバイスが豊富。健康維持や生活習慣改善に関心のある人に役立つ一冊です。