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『感情に振り回されない―精神科医が教える心のコントロール』（和田秀樹）は、日常生活や人間関係で感情に左右されやすい人向けに、冷静さを保つ方法や心の整理術を解説した実用書である。精神科医としての知見を基に、怒り・不安・嫉妬などのネガティブな感情に対処する具体的な方法や考え方を提示しており、自己理解と自己コントロールの両方を学べる構成になっている。読者は感情のパターンを理解し、冷静で建設的に行動するためのヒントを得られる。ストレスマネジメントや自己成長に役立つ一冊である。
