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東洋医学の知恵を日々の暮らしに生かせるようまとめた一冊。季節ごとの食養生や体調を整える暮らしの工夫が、わかりやすく紹介されています。難解になりがちな漢方の考え方を、やさしい言葉とイラストで解説しているので、初心者にも取り入れやすいのが魅力。忙しい毎日の中で、自分の心と体に耳を傾けるきっかけを与えてくれる手帖のような存在です。
東洋医学の知恵を日々の暮らしに生かせるようまとめた一冊。季節ごとの食養生や体調を整える暮らしの工夫が、わかりやすく紹介されています。難解になりがちな漢方の考え方を、やさしい言葉とイラストで解説しているので、初心者にも取り入れやすいのが魅力。忙しい毎日の中で、自分の心と体に耳を傾けるきっかけを与えてくれる手帖のような存在です。