木のポーズ その深さを犬が教えます
柳生直子先生、ワンコのチャタローと一緒に、みんなで「木のポーズ」を学ぼう！
ヨガのポーズの基本である「木のポーズ」は、人間が生きていく上で大切にしなければいけないことを教えてくれます。本書は、シンプルなようで意外と奥が深い「木のポーズ」を未経験者でも楽しく易しく無理なく極められるよう、日本のアイアンガーヨガ第一人者・柳生直子先生と愛犬チャタローが導いてくれます。
＜POINT＞
◎木のポーズを4つのブロック（枝葉・幹・下枝・根）にわけてしっかり解説します。
◎右ページにヨガの指導、左ページに木の成長と森の仲間たちの絵本というつくりで、楽しく学べます。
◎多数のイラスト、写真を掲載し、子どもからお年寄りまで、視覚的にわかりやすく学べます。
【柳生直子先生より】
この小さな本は、私が長年あたためていた企画です。身体の育成と木の成長をコラボさせたヨガの本ができないかしら・・・。
この意図をイラストレーターの廣田さんが可愛い絵本という形で実現してくれました。
ヨガをもっと身近に！皆さんのバッグに入れて楽しんでもらえると嬉しいな。（直子）
直子とチャタローのごあいさつ
木のポーズについて
4つのブロック
絵本（根っこ、下枝、幹、枝葉）
ヨガ哲学「八支則」
フィトンチッドについて
幸せホルモンとは
イスを使って
レベルアップしましょう
チャクラについて
木には年輪、人にも年輪
インドのアルバム
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