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かな
今や現代社会の敵になっているストレス
ストレスをどう捉えるかにも死亡リスクが変化するよう
言葉を言い換えるだけでストレスは力に変わるという
落ち着けをワクワクしていると言い換えるだけでも
ストレスを敵から味方に変えることができるという
薬いらずの特効法 ストレスを解消する50のコツ
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発売日: 2024年12月12日
発行元: 宝島社
不安、悩み、怒り…日常生活にはストレスがたまることがたくさんあります。
本誌では、心がスッとラクになるストレスを解消する方法50を、精神科の名医が伝授します!
生活習慣、食事、人間関係、メンタルを少し見直すだけ! 薬いらずで誰でも簡単に実践できます!
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