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ブクスタ！

『医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる』は、牧田善二による健康自己啓発書です。日常生活で無理なく取り入れられる小さな習慣を通じて、健康を維持・改善する方法を具体的に解説。食事、運動、睡眠、ストレス管理など、科学的根拠に基づいたアドバイスが豊富で、健康意識を高め、自分自身の体調管理能力（ヘルス・リテラシー）を向上させたい人に役立つ一冊です。