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じーん
『365日のゆる養生』は、毎日無理なく続けられる心と体の整え方を紹介する本。食事・睡眠・運動・心の持ち方などを365日分のヒントとして提案しており、どれも簡単で生活にすぐ取り入れやすい工夫ばかりです。「完璧にやらなくてもいい」というスタンスなので、忙しい日常の中でも続けやすく、読んでいるだけで気持ちが軽くなる内容。季節や体調に合わせたセルフケアを知りたい人に、やさしく寄り添ってくれる養生の手引きです。
