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毎日の献立がこの一冊で変わります。
「一食500kcal」を基準に、ありあわせの食材で“まんぷく”定食が作れるレシピが30品以上。
低カロリーでも満足度が高いのが、長年支持される理由です。
料理初心者でも取り組みやすく、「体にいいけど物足りない」心配も不要。
食生活をちょっと賢く整えたい人にぜひ手にとってほしい本です。
体脂肪計タニタの社員食堂 500kcalのまんぷく定食
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作品詳細を開く
発売日: 2010年02月
発行元: 大和書房
カロリーダウンの調理のコツ。オーブントースターで油分カット。かみ応えでまんぷく感。薬味で味わいアップ。しっかりだしで塩分ダウン。肉も魚も野菜もたっぷりおいしさ・ボリュームそのまま。人気社員食堂の定食レシピ３１日分。
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