本の紹介でお小遣いを稼げる

ブクスタ！

「ボディプリパレーション」というメソッドを提唱している著者による、身体を快適な状態に維持できるようにメンテナンスする方法の指南書です。腕や目の簡単な動きで大きな効果を得ることができるらしく、著名な音楽アーティストやトップアスリートも著者のもとでトレーニングをしているそうです。しかしこの本に記載のイラストだけでは、どのような動作をするのかが少々わかりにくく、日常的に実践するにはトレーニングを実際に受けるしかないのかなと感じてしまいました。動画などで手順が示されていれば良かったです。