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ススメ
『自分にダメ出ししてしまう人のための本』を読み、心がじんわりと温かくなりました。
本書は、私たちが陥りがちな自己批判のループから抜け出すための、優しく具体的な道筋を示してくれます。
特に印象的だったのは、「ダメ出し」の根源にある心理的なメカニズムを丁寧に解説している点です。
過去の経験や他者からの評価が、今の自分を苦しめている可能性に気づかされました。
また、具体的な解決策として提案されている、小さな成功体験を積み重ねることや、自分の良い面に意識を向けるトレーニングは、すぐに実践できると感じました。
完璧主義を手放し、ありのままの自分を受け入れることの大切さを、改めて教えていただきました。
読み終えた後、少しだけ自分のことが好きになれたような、そんな優しい気持ちになれた一冊です。
自己肯定感を育みたいすべての人におすすめしたいです。
