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ブクスタ！

『70歳からの生き方が寿命を決める! 健康長寿の新常識 増補改訂版』は、和田秀樹が高齢期の生活習慣や心身の使い方が寿命や健康に与える影響を解説した一冊です。食事・運動・睡眠・認知機能など、科学的根拠に基づく具体的なアドバイスが豊富で、実践しやすい点が魅力です。読後には、年齢に関係なく自分の生き方を見直し、健康で充実した老後を主体的に作る意識が芽生える点が印象的でした。