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長縄史子著『怒りで後悔しないアンガーマネジメント・プログラム』は、怒りの感情を健全にコントロールし、後悔のない行動につなげるための実践的なプログラムを紹介した一冊です。著者は、心理学とアンガーマネジメントの理論をもとに、怒りの正体を理解し、日常生活で実践できる思考法・呼吸法・行動トレーニングをわかりやすく解説しています。具体的なケーススタディも豊富で、怒りに振り回されず冷静な判断を身につけたい人にとって、心のセルフケアにも役立つ内容です。