1年間でマイナス25kg。2年目でさらにマイナス4kg、合計マイナス29kgを達成してたどりついた「効果ガチ速ダイエットレシピ」を厳選紹介！
ダイエット食材といえば、鳥のエサのような「オートミール」、麺の代わりになれるワケがない「しらたき」、ご飯の代わりなんてムリがある「カリフラワーライス」など…、正直おいしくないものだらけ。
まずはそれらのクセ強めな奴らの特徴を消すところからレシピ開発をスタート。
物心ついた時からずっと明るいデブとして生きてきた、食べるのが大好きなちゃんるいさんがたどり着いた結論はコレ。
1 デブは基本怠惰！ 一念発起したって続かない！（己で証明済！）
2 自分の食へのこだわりを把握して、どの方法なら続けられるかを選ぶ（食材・調理法を置き換える）
ある日ガマンの限界がきて、リバウンドしないために
本書は、ラーメン、スイーツ、カレーパン、ポテトチップス、ドーナツほかデブ味覚が
大好きな禁断の食品をおいしいまんまどう調理するかを徹底追求し、ご紹介。
痩せるまで「食べられない」とあきらめてた大好きなメニューがこの本なら食べられます。
ある程度痩せたら、好きな洋服も着られるし、おのずとやる気も出てきます。
最初の一歩が成功すればあとはこっちのもの。
本書のレシピで一緒にがんばりましょう！
ススメ
ちゃんるいさんの『アラフォーで29kg減 甘やかしダイエット』の読書感想文をご紹介します。
アラフォーになってからのダイエットの難しさ、特に食べたいものを我慢するのが難しいという悩みを、著者自身が経験し、乗り越えた過程が具体的に書かれていて読み応えがありました。
そして、ラーメンやスイーツなど、大好きなものを食べながらも体重を減らせたという点が驚きでした。
著者独自のレシピは、ダイエット中でもおいしく食事を楽しめる工夫が満載で、実践してみたくなるものばかりです。
ただ好きなものを食べるだけでなく、食事のバランスや運動も取り入れながら、無理なく続けられるダイエット方法が紹介されている点が良かったです。
ダイエットに挫折している人にも、ぜひ読んでほしい一冊です。
