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じーん
“表情グセ”にフォーカスした新しい顔筋ケアの本。老け見えの原因を“力み”や“クセ”に求め、鍛える前にまず“緩める”ことを重視しているのが印象的。７日間のプランが立てやすく、毎日のトレーニング＋ほぐしワークが具体的に示されていて「何をいつやるか」がわかりやすい。
写真つきで動きや場所の指示が明確なので、自分で鏡を見ながらやるにも取り組みやすい。疲れて表情が硬くなっている人・ほうれい線・眉間や口角のクセが気になる人には特におすすめ。
ただし“緩める→鍛える”順序を守る必要があるため、慣れていないと動かし過ぎて疲れることもありそう。週の途中で効果を実感できる人もいれば、継続がものをいうタイプの本だと感じます。
