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『蒸し野菜でおいしい いたわりおやつ』は、野菜をたっぷり使ったやさしいおやつの魔法みたいな一冊。乳製品・卵・小麦・砂糖・オイルを使わず、野菜の甘みだけで“ふんわり満足”するおやつが叶うなんて驚きです。作り方は「蒸して混ぜて焼くだけ」のシンプルさ。罪悪感ゼロで心も体もほっとする、甘さと栄養が同居するレシピ集でした。
蒸し野菜でおいしい いたわりおやつ
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発売日: 2024年12月10日
発行元: 日東書院本社
●フォロワー4万人超えのインスタグラマー・蒸し料理研究家「あいり」の、焼き菓子・ケーキの概念を変えた話題のレシピが1冊に!
●面倒な野菜の下処理不要。乳製品・卵・小麦・砂糖・オイル不使用。「蒸して混ぜて焼く」というシンプルな工程で、野菜の甘みと栄養をぎゅっと閉じ込めた、甘すぎず重すぎず、でもしっかり満足できる「いたわりおやつ」が完成します。
●健康的になりたいけれど、甘いもの・脂っこいものを食べすぎてしまう方、お菓子を食べることへの罪悪感や恐怖を抱いてしまう方、不調やマイナートラブル・疲れを抱えている方、野菜嫌い・アレルギーが気になるお子さんにもおすすめです。
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