ありがとう
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歩くことは大事であるといわれている
意外と大事なのだが
歩く距離ではなくて速さであるという
歩けるためのからだを作るための
ストレッチが紹介されているが
どれもできそう
カーフレイズ、ヒップリフトは有名である
ランニングの仕方も書いてあり参考になる
歩くことは大事であるといわれている
意外と大事なのだが
歩く距離ではなくて速さであるという
歩けるためのからだを作るための
ストレッチが紹介されているが
どれもできそう
カーフレイズ、ヒップリフトは有名である
ランニングの仕方も書いてあり参考になる