【感想】NHKまる得マガジン 体がラク～になる おやすみほぐし

白濱龍太郎

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かな

寝る前にストレッチはなかなかやらない

たしかに取り入れやすい時間ではある寝る前

それが快眠に続くようなら

やった方がいいと思う

また睡眠にはやはり運動も大事であるという

ウォーキングを定期的にやっていくことが

大事なのだと思った

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