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かな
人生100年時代
長生き一生を楽しく生き抜くためには
やはり栄養が必要となる
何かと忙しく栄養過多になったり
足りなくなってる
ポイントは4つ
血液サラサラ、筋力アップなど様々である
どれも健康には必要な食事であるという
玉ねぎは意外と大事なんだと思う
一生健康！ 100歳レシピ
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発売日: 2025年02月12日
発行元: オレンジページ
人生100年時代を健康に＆楽しく生き抜く4つのポイントは「血液」「筋力」「骨」「腸」。本書では「血液」をサラサラにする、「筋力」をアップする、「骨」を丈夫にする、「腸」をスッキリさせる、手軽でおいしいレシピをたっぷり紹介！ 毎日の食事で健康になりたい人へ。
※本書は、2022〜2024年刊行のムック『腸から免疫力アップ！』『血液をサラサラに！』『たんぱく質で筋力アップ！』『何歳からでも骨は育つ！』を再構成したものです。
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