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幸せはコントロールできる！　脳・ロボット学者が解き明かす、そのしくみ。個人の幸福追求、幸せにつながるビジネスのために。人類にとって役に立つ、学問としての体系的幸福学。幸せの四つの因子●「やってみよう！」因子●「ありがとう！」因子●「なんとかなる！」因子●「あなたらしく！」因子　（講談社現代新書）

幸せはコントロールできる！

脳・ロボット学者が解き明かす、そのしくみ

個人の幸福追求、幸せにつながるビジネスのために。

人類にとって役に立つ、学問としての体系的幸福学

幸せの四つの因子

●「やってみよう！」因子

●「ありがとう！」因子

●「なんとかなる！」因子

●「あなたらしく！」因子

序　章　役に立つ幸福学とは

科学技術は人を幸せにしたか？／ロボットより人間の心を／幸せ研究を体系化する／幸せは多様か、単純か？／他

第1章　幸せ研究の基礎を知る

　1　幸せの意味

幸福とタイムスパン／言語で異なる幸せのイメージ

　2　幸せの測り方

主観的幸福と客観的幸福／ディーナーの人生満足尺度／他

　3　幸福研究の動向

そもそも幸せは目指すべき対象か／主観的幸福研究の流行

　4　幸せは何と関係するのか

GDPと幸福の関係／幸せの要因はたくさんある／他

　5　知っておくべき幸せの法則

日本人は現状不満派？／フォーカシング・イリュージョン／収入では幸せになれないのか？／「他

第2章　幸せの四つの因子

　1　幸せの因子分析

全部満たせば幸せなのか？／因子分析とは／幸せの心的要因を因子分析する／他

　2　幸せのクラスター分析

全体の二〇％が最も幸せなグループ／あなたはどのタイプ？／幸せと不幸せの三つのループ／他

　3　「やってみよう！」因子

自分の得意なことを伸ばす楽しみ／オタク・天才・達人を目指せ！／七百万個のオタクサークル／他

　4　「ありがとう！」因子

つながり・愛情・感謝・親切／たくさんの友人よりも多様な友人を／時間は作れる／他

　5　「なんとかなる！」因子

「そこそこで満足する人」が幸せ／悲観的な人でも幸せになれる方法／メタ認知の勧め／他

　6　「あなたらしく！」因子

人の目なんて気にするな！／メタ認知でマイペースな自分を／苦手だからこそ上達できる／「満喫」する態度を持つと幸せになれる／他

　7　守・破・離

四つの因子は「幸福の単純モデル」／ブータンは幸せな国家か？

第3章　幸せな人と社会の創り方

　1　成熟と幸せ

性格・年齢・幸せ・関係／年齢を重ねると性格は良くなる？／他

　2　社会デザインと幸せ

四因子実現社会へ／江戸は幸福都市だった／武士は清貧だったのか？／大切なものを手放してみる

　3　創造と幸せ

美しいものを創る人は見る人よりも幸せ／紫竹おばあちゃんの幸福の庭／他

　4　人材育成と幸せ

教育は幸せに寄与しないか？／幸せのデザインとマネジメント／他