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ススメ
「身体極意は背中に8割 すべての運動と健康、人間関係までうまくいく！」の読書感想文をご紹介します。
本書を読み、背中の重要性を改めて認識しました。
運動能力の向上はもちろん、健康維持、さらには人間関係にまで影響を与えるという著者の主張は、目から鱗が落ちるようでした。
具体的なエクササイズも豊富に紹介されており、すぐに実践できる点が魅力です。
特に印象的だったのは、背中の筋肉と自律神経の密接な関係についての記述です。
単なる体の部位として捉えがちだった背中が、心身のバランスを保つ要であることを知り、日々の姿勢や動きを見直すきっかけとなりました。
本書は、背中を意識することの可能性を感じさせてくれる一冊でした。
私も日々の生活の中で背中を意識し、より良い状態を目指していきたいと感じました。
