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科学と実践に裏づけられた
スピード成長のスキルを公開！
★人間関係が劇的に変化する「メモ」
★SNSを「最強の目標達成ツール」にする
★「学び」を200％結果につなげる「習慣」
★ネガティブをポジティブに変換する「1分ノート」
★夢は「あらかじめ〇〇する」とかなう
★超一流のマインドセットをつくる「食事術」
「自己肯定感」のハシゴを上るほど、
また1つ「なりたい自分」に近づくーー
できることなら「今すぐに、ややこしい話抜き」で
自分を変える方法はないだろうか？
忙しい私たちに有効なのが、毎日「1分」自己肯定感を
高める時間をとること。
成功者は必ず日々「自己肯定感」のメンテナンスを行い、
試行錯誤し、失敗を成功につなげるサイクルをつくり、
長期的にズバ抜けた差を生み出しています。
本書では私自身の、のべ1万5000人にわたるコーチングの現場で、
大きな成果を上げているメソッドを厳選。
どれもが一生、あなたの折れない自信につながります。
ーー著者・中島 輝（自己肯定感の第一人者／メンタルコーチ）
くぼ＠本から人生を
短い時間で読めて、実践しやすい内容が詰まっていました！自己肯定感って大げさなことじゃなくて、小さな行動や考え方で変えられるんだと気づかされました。特に「自分を褒めるシンプルな方法」がすぐに役立ちそうです。疲れたときや自信をなくしそうなときに、パラパラ読み返したくなる一冊。毎日ちょっとずつでもポジティブになれる感じが良かったです！
