【感想】1分自己肯定感 = The 1-minute Self-affirmation : 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド

中島,輝

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くぼ＠本から人生を

短い時間で読めて、実践しやすい内容が詰まっていました！自己肯定感って大げさなことじゃなくて、小さな行動や考え方で変えられるんだと気づかされました。特に「自分を褒めるシンプルな方法」がすぐに役立ちそうです。疲れたときや自信をなくしそうなときに、パラパラ読み返したくなる一冊。毎日ちょっとずつでもポジティブになれる感じが良かったです！

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