ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまったり、
なかなか痩せない方にこそ、手に取っていただきたい一冊！
著者の高木拳斗は、2000人以上のパーソナルトレーニング実績と
栄養学を活かしたダイエット指導を行っています。
「食事制限」「運動」がダイエットではなく
「痩せない原因をつぶす」のがけんと式ダイエットです。
独自の誤った糖質制限やファスティング、カロリー制限をすることで
ますます痩せにくくなってしまった身体でも
けんと式ダイエットなら、きれいに痩せることができます。
本書では、まず間違ったダイエットの常識を正し
そしてどうすればきれいに痩せるのかの具体的な方法を紹介しています。
40代以上になって、若い頃より痩せにくくなったしまったと感じている方もぜひ試してみてください。
＊高木 拳斗（けんとのダイエット講座）＊
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1章「あなたがやせない理由」
2章「糖質を正しく摂る」
3章「代謝を上げて体脂肪を狙い撃ち」
4章「リバウンドしない！痩せるプログラム」
じーん
『「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる 40代からのゼロリバウンド・ダイエット』は、我慢や激しい運動に頼らず、体質改善で自然に痩せていく方法を紹介する実用書です。著者は内科医の工藤孝文先生。40代以降に増えやすい体重を、食欲のコントロールや代謝アップの工夫で無理なく減らす具体的メソッドを解説しています。「続けられる」ことに重点を置いているため、挫折しにくいのが特徴。食べることを楽しみながら健康的に痩せたい人にぴったりの一冊です。
