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ブクスタ！

『メンタルにいいこと超大全』は、心の健康を維持・向上させるための具体的な習慣や思考法を幅広く紹介する一冊です。特に印象的だったのは、簡単に実践できる日常の工夫が多数あり、ストレスや不安の軽減に直結する点です。自己啓発としては、心身のバランスを整え、前向きな思考や行動を促す方法を学べ、仕事や人間関係、日常生活での心の安定を実現する実践的な内容でした。