【感想】ＮＨＫ きょうの健康 2025年 5月号 ［雑誌］ (ＮＨＫテキスト)

日本放送協会,NHK出版

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かな

動脈硬化について取り上げている

防ぐためには食事、ストレス、運動によってできると

食事では脂質は肉などの飽和脂肪酸を減らし

ナッツや大豆などに変える方がいいと

食物繊維もとるべきようだ

後は意外とストレッチが有効らしい

ストレスはいわずもがな

孤独が一番の天敵らしい

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