夫の7か月での20kg減成功を支えた“鶏肉中心”“高たんぱく”“満足感重視”のレシピ集。部位別にむね・もも・手羽など、低脂肪・ヘルシー志向ながらも味付けと調理法でボリューム感を出しているのが特徴。簡単・手間なし・失敗なしの190品が載っていて、食べることを我慢したくない人にも続けやすい。健康的なダイエット中の毎日の献立にぴったりな一冊。
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発売日: 2025年06月11日
発行元: 宝島社
最強のやせ食材「鶏肉」。ダイエットとは思えない満足感で大人気! 食べることをガマンしたくないダイエッター必見の1冊です。
3人のお子さんをもつ著者のやぁさん。出産のため里帰りしていましたが、自炊をしない旦那さんはできあいのものや、ファストフードばかりを食べて過ごしていたため、みるみる体形が変わり果て、スリムだった体はふた回りほど大きくなってしまったのでした。
旦那さんのダイエットをどうやって食事でサポートするかを真剣に考えた結果、しっかり食べて満足感もあり、ダイエットに向いている食材「鶏肉」にいきつきました。それから、食事改善でなんと7か月で20kgのダイエットに成功! これをSNSで発信していると、いつしか「旦那、彼氏をやせさせたい!」「鶏むね肉はパサつくから家族には不評」「レパートリーが少ない」とのお困りの声がたくさん届くように。
そんなみなさんの悩みが少しでも解決できるよう、試作を重ね、食べれば食べるほどカラダが変わる「簡単」「手間なし」「失敗なし」の鶏肉レシピを1冊にまとめました。
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