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「オフを整える」は、“ぼんやり過ごす休日”を終わらせ、「オン」の時間を輝かせるための整え方を指南する実用書です。休息だけでなく、お金・時間・環境など複数の側面で“余白”を意識的に築くことに焦点があって、章構成もテーマごとに整理され読みやすい。筆者自身の体験も交えつつ、メリハリをつけた生活へのヒントが具体的。休んでも疲れが取れない、だらだら過ごしてしまう日々から脱したい人に特に響く内容だと思いました。