ありがとう
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ここ数日筋トレや痩せることを意識していたため
代謝を上げることで体脂肪や内臓脂肪を上がりにくくすることを目的としたが
体温を上げる必要あることがわかった
しっかりと睡眠・食事・運動を定期的にする
必要があるのだとわかった
自分のなかでできることをやっていきたい
ここ数日筋トレや痩せることを意識していたため
代謝を上げることで体脂肪や内臓脂肪を上がりにくくすることを目的としたが
体温を上げる必要あることがわかった
しっかりと睡眠・食事・運動を定期的にする
必要があるのだとわかった
自分のなかでできることをやっていきたい